impulse –

Nina Sponer

ACHTUNG TERMINWECHSEL!

neue Termine unter www.ninasponer.de

impulse … bewegen*berühren*begegnen

 

was:  offener und bewegter frauenkreis

wer:  alle, die sich gern über Bewegung spüren, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, gerne in gemütlicher Kleidung, barfuß oder so, wie Du magst

wieviel: 15 Euro

wann:  Termine und Zeiten unter www.ninasponer.de

 

Beschreibung:

Schon seit eh und je trafen wir Frauen uns im Kreis, in diesem Feld können wir uns erinnern und  aus unserer eigenen innewohnenden Quelle schöpfen… um dann, wieder mit uns verbunden, im Fluss des Lebens zu fließen

Ausatmen, im moment sein …wir öffnen hier einen Raum in dem Du Dir Zeit nehmen kannst zu lauschen, Dich nach innen zu richten und zu schauen, was spüre ich gerade in diesem Moment? Gemeinsam mit anderen achtsamen Frauen lassen wir uns von der Musik und unserer Sehnsucht tragen und schauen, welche Bewegungen aus uns heraus fließen möchten: mal langsam und jede für sich, mal schnell und wild im ganzen Raum. Wir beginnen im Kreis um eine Mitte herum, diese bringt Themen der jeweiligen Jahreszeit mit und inspiriert uns für den Einstieg. Nun nehmen wir uns viel Zeit zum Ankommen und bei sich sein, wir gehen mit Fragen wie: „Wie nehme ich mich im Moment wahr?“ langsam in Bewegung. Anschließend gibt es Raum für einen Blick zum Du „wie geht es mir im Kontakt?“, „welcher Kontakt tut mir gerade gut?“ daran schließt sich oft eine Übung zu Zweit, vielleicht auch bleibt es beim Schauen. Im Anschluss haben wir im Tanz die Möglichkeit uns selbst zu begegnen, in uns zu lauschen, uns zu öffnen, hinzubewegen , uns hinzugeben an das, was sich in uns bewegt …. hier ist Zeit zum erspüren und kommen lassen der ganz eigenen Impulse. Manchmal spüren wir an dieser Stelle erstmal gar nichts …und genau das ist für Dich gerade stimmig. So bleibst Du da, mit Dir im Kontakt. im Raum der ureigenen Bewegungen müssen wir nichts können, alles darf sein…ob Stille oder die Lust nach viel Bewegung. Zum Abschluss laden uns verschiedene Musikstile zum abschütteln oder in sich ruhen ein. Wir enden, wie wir begonnen haben im Kreis…

Ich freu mich auf Euch und unsere Kreisenergie !

Informationen und Anmeldung

www.ninasponer.de

Email: ninasponer@freenet.de

Tel. 089 60011100

Mobil 0177 23 579 38