Veranstaltungsinformation

Zen, Meditation & Yoga – Workshop

17. September 2018 18:00 - 21:00

TIEFE ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND GEIST

Dieser Workshop verbindet Zen, Meditation & Yoga und ermöglicht die Erfahrung von tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden.

SELBSTVERWIRKLICHUNG DURCH ZEN, MEDITATION & YOGA

Die Selbstverwirklichung ist in verschiedenen spirituellen Richtungen das zentrale Thema. Die Frage nach „Wer bin ich?“ und die Sehnsucht, das höchste eigene Potenzial zu öffnen und im Leben zu entfalten motiviert viele, den Weg des Zen oder Yoga zu gehen. Dieser Workshop verbindet die Weisheit beider Richtungen und erlaubt einen Einblick in die Übungen des Zen und Yoga.

PRAXIS-ÜBUNGEN BEIM WORKSHOP

Du übst Pranayama, das sind reinigende Atemübungen im Yoga. Du trainierst Asanas, das sind die klassischen Körperübungen im Yoga. Du lernst, wie du deinen Körper in der Meditation einsetzt und kannst verschiedene Sitzpositionen ausprobieren. Du bekommst in der geführten Meditation Anleitung, so dass dein Körper und Geist entspannen und zur Ruhe kommen. Du erhältst Tipps, wie du die Erfahrungen aus diesem Workshop in dein tägliches Leben integrieren kannst.

TRAINER: Claudia Petschnig, Yoga-Lehrerin und Zen-Trainerin & Dr. Meta Binder, Zen-Trainerin, Leiterin der Zen Ottobrunn

KOSTEN: 55,00 Euro (inkl. 19% MwSt.)

ORT: Schwungrad, Ludwig-Thoma-Str. 12 8551 Ottobrunn

ANMELDUNG: http:www.zen-ottobrunn.de Telefon +49 162 377 1288 oder per E-Mail: mail@zen-ottobrunn.de