Mindful Pilates
– Pia Semen
DONNERSTAGS
10:00 bis 11:00 Uhr
FREITAGS
18:00 bis 19:00 Uhr
Melde dich zum kostenlosen Probetermin an:
Ab Donnerstag, den 4.5.23 um 10 Uhr
Ab Freitag, den 5.5.23 um 18 Uhr
Indem wir unseren Körper gezielt bei jeder Übung wahrnehmen und uns genau auf jede Bewegung und Körperhaltung konzentrieren, vergessen wir den Alltag und alles andere um uns herum. In Verbindung mit der Atmung absolvieren wir ein ganzheitliches Training, welches den Körper und den Geist stärkt und gesund hält. Am Ende der Stunde plane ich immer Zeit für eine Entspannung ein, nach welcher ihr entspannt und glücklich in den Tag oder das Wochenende starten könnt.
In dieser Kurseinheit ist Jeder mit jedem Trainingslevel willkommen. Durch kleine Gruppen kann ich die Übungen an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen und begleiten. Gerne sprechen wir vor der Anmeldung darüber.
Ich bin staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilates Trainerin und habe mehrere Jahre hauptberuflich als Trainerin gearbeitet. Nun möchte ich gerne wieder nach meiner Elternzeit, in meine Leidenschaft einsteigen.
Ich freue mich auf euch!
Kursreihe 10 Termine+2 Ausweichtermine 125 Euro
ab Donnerstag, 4.5.2023 um 10 Uhr
ab Freitag, 5.5.2023 um 18 Uhr
(Einstieg auch zu einem späteren Termin möglich)
Evtl. besteht die Möglichkeit einer Zuzahlung durch deine Krankenkasse. In der Regel übernehmen gesetzliche Krankenkassen bis zu 80% von ein bis zwei zertifizierten Kursen im Jahr.
Anmeldung und Infos unter info.balasana@gmail.com oder 0176/23633857
Die Pilates Methode nach Joseph Hubertus Pilates (1883-1967)
„Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.“ (Pilates Academy, München)