Yoga Kinder/Jugendkurs

Jutta Pfeufer

MONTAGS

16:30 bis 17:30 Uhr

Du fühlst Dich manchmal gestresst und müde? Suchst einen Ausgleich zum vielen Sitzen in der Schule? Möchtest Zeit für Dich haben und für Deinen Körper etwas Gutes tun? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig! Wir werden uns stärken und unsere Körperhaltung und Beweglichkeit mithilfe der Asanas (Übungen) verbessern. Genauso werden wir lernen zu entspannen und uns bewusst Zeit für uns nehmen. Uns wird bewusst, dass wir selbst für unsere Gesundheit und unser körperliches und mentales Wohlbefinden etwas tun können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga hat viele positive Auswirkungen:

  • Yoga fördert die Konzentration
  • Yoga fördert das Körper- und Selbstbewusstsein
  • Yoga stärkt den Körper (z.B. bei Rückenschmerzen) und fördert die Beweglichkeit
  • Yoga beruhigt, wo Unruhe im Körper ist (z.B. bei ADHS)
  • Yoga entspannt, wo Du angespannt bist (z.B. bei Spannungskopfschmerzen, Regelschmerzen, Prüfungsangst)
  • Yoga lässt die Gedankenflut zur Ruhe kommen

 

Vereinbare gerne eine kostenlose Probestunde und melde Dich gerne bei mir, wenn Du Fragen zu meinem Kurs oder Unterricht hast. Bitte einfach bequeme Kleidung mitbringen, Matten usw. sind vorhanden.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sag mir einfach Bescheid, wenn Du kommen magst. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Information und Anmeldung:  jutta.pfeufer@gmx.de              Tel: 0160-5929065